Dyrk en have og lev længere

Hvis vi analyserer denne kendsgerning, at havearbejde er synonymt med en længere levetid, kan det synes for os, at det måske er, fordi hvis man producerer deres egne grøntsager og frugter organisk, får de en diæt af bedre kvalitet, flere vitaminer, antioxidanter og mineraler. men dette er kun en af ​​grundene til, at der er fem flere grunde, som vi vil analysere detaljeret.

Flere undersøgelser har bestemt, at mennesker, der udvikler opgaver relateret til havearbejde, i gennemsnit lever op til 14 år længere end resten, og hvordan forklares det?

Dyrk en have og lev længere 1

Der er forskellige faktorer, så vi laver en liste for at analysere dem en efter en.

"D-vitamin"

Have eller havearbejde er en udendørs aktivitet, så man udsættes for solen næsten dagligt, vores krop producerer naturligvis D-vitamin, når vi udsætter os for solen, og hvad der sker er faktisk, at kroppen omdanner kolesterol til vitamin D.

Dette vitamin udfører vigtige funktioner på knoglerne, og for nylig blev det opdaget, at det ser ud til at udføre anti-aldringsfunktioner, så denne soleksponering er fordelagtig, men som altid, når vi ikke udsætter os for solen, skal vi tage de nødvendige forholdsregler, tøj, hatte, solcreme og selvfølgelig forsøger at undgå timer med størst stråling fra stjernekongen.

"Hænder på jorden"

Dagens samfund værdsætter ikke jorden, faktisk ser den den som noget beskidt, når et barn begynder at vokse op, føler han behovet for at lege med den og endda spise jorden, noget som, selvom det synes underligt for os, er helt normalt og skyldes det faktum, at hans organisme ved, at det er noget sundt og nødvendigt.

Jorden indeholder mineraler og mikroorganismer, der forbedrer vores immunsystem, når vi dyrker, beskider vi altid vores hænder, ansigt, negle og selvfølgelig næsten uden at vide, at vi spiser noget jord, og det styrker os, utroligt, men sandt.

Dyrk en have og lev længere 2

"Stress"

Stress er en af ​​de store lidelser i det moderne liv, det kan forårsage fra højt tryk til alvorlig skade på næsten alle vores organer, især hvis vi udsættes for en situation med kontinuerlig stress.

Du kan også være interesseret i .. Sådan får du tomatfrø

Dyrkning er en meget afslappende og givende opgave, at se en plante vokse, bære frugt, den magiske proces fra frø til at blive noget, vi lægger på en tallerken, er bedre end en terapisession, selvom en ven gør mig vred. psykolog.

Dyrk en have og lev længere 3

"Fysisk træning"

Dyrkning, pløjning, vanding, gødning, beskæring, kompost er nogle af de aktiviteter, vi udfører i en have, og alle disse udgør god træning, og vi ved alle, hvor god fysisk træning er.

Dyrk en have og lev længere 4

«Download kroppen»

Folk rører ikke længere jorden, vi bærer fodtøj, vi lever på beton eller asfalt, med lidt eller intet grønt rum.

Som om dette ikke var nok i nyere tid bølgerne stiger hver dag, fjernsyn, radio, mobiltelefoner, mikrobølger frigiver alle elektromagnetisme, der ophobes i vores krop, hvilket gør det nødvendigt at udlade vores krop af al denne energi, dem af os, der kultiverer udladning selv naturligvis, når du rører jorden, en anden enkel måde at gøre dette på, er at gå barfodet i et område med græs eller snavs.

"Spis sunt og organisk"

Nå, jeg har sagt det mange gange, og jeg bliver aldrig træt af at gentage det, "vi er, hvad vi spiser", hvis vi producerer grøntsager og frugter, logisk set spiser vi dem, ud over at spare lidt penge, vil vi fylde os selv med livet, og dette viser.

Naturligvis skal haven være organisk uden pesticider, herbicider eller GMO'er, hvis du har brug for pesticider er der mange naturlige muligheder for at køre væk skadedyr, hvis du har brug for et herbicid, en god mulch med halm for eksempel, undgå urter og spar vand, men lidt eddike på ukrudtet og om to eller tre dage vil det være mere død end Roundup.

Og hvis jeg ikke vil have en have, hvad skal jeg gøre?

  • Tag solbade regelmæssigt med passende forholdsregler.
  • Tilføj prebiotika (ikke at forveksle med probiotika) og gærede fødevarer til din diæt.
  • Gør aktiviteter der slapper af, hvis muligt udendørs, en af ​​de bedste i det mindste for mig er at gå.
  • Træning regelmæssigt, at gå er en øvelse, hvis den udføres kontinuerligt og i et godt tempo.
  • Gå barfodet på græsset, tag en lur under et træ (se hvor godt, det viste sig at Newton).
  • Spis frugt og grøntsager, hvis de er bedre af organisk oprindelse.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere