Hibiscus te, fordele, kontraindikationer og hvordan man tilbereder den

Hibiscus te er en infusion tilberedt med den calyx del af Jámaica blomsten også kaldet Hibiscus eller Hibiscus Sabdariffa .

Det er blevet den nyeste allierede for dem, der ønsker at tabe sig, på grund af dens egenskaber, der er i stand til at forbedre resultaterne af en velreguleret diæt med regelmæssige fysiske øvelser, ud over at reducere mave- og hoftefedt på grund af dens vanddrivende virkning.

Hibiscus-te har også en mere behagelig smag end sort te og grøn te, da den har et antydning af hindbær.

Hibiscusblomsten, der bruges til at lave te, er ikke den prydblomst, der ses i haver og gryder. Sørg for dette på købstidspunktet ved at kontrollere det videnskabelige navn på planten på etiketten.

For at fordelene ved hibiscus-te kan være som ønsket, skal du vide, hvordan du tilbereder den korrekt, for ikke at miste de vigtigste egenskaber.

Hibiscus te

Gunstig hibiscus te.

Hibiscusblomsten har adskillige sundhedsmæssige fordele, såsom: kontrol af kolesterolniveauer, regulering af blodtrykket, lettere fordøjelse, forhindring af, at en del af kulhydratet og fedtstoffet absorberes, og annullerer handlingen af antidiuretisk hormon til stede i nyrerne.

Hjælp med at tabe sig.

Hibiscusblomsten har det særegne ved at fungere som en metabolisk accelerator, hvorfor en af ​​de mest populære anvendelser af hibiscus te er rettet mod vægttab.

Med en stor mængde flavonoider og organiske syrer, antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer, stimulerer hibiscus te forbrænding af kropsfedt, forhindrer væskeretention, letter fordøjelsen og regulerer tarmen og bidrager til vægttab. (Undersøgelse på rotter og svin, hvor disse effekter blev verificeret //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Disse samme stoffer hjælper kroppen med at slippe af med giftstoffer, mens de taber sig.

Du kan også være interesseret i ... Savory, en plante med magiske medicinske og kulinariske egenskaber

Der er to flavonoider til stede i hibiscus, der er vigtige for dem, der ønsker at tabe sig: quercetin , der giver den vanddrivende virkning, og anthocyanin , der forhindrer ophobning af fedt. Disse samme flavonoider hjælper også med at øge "godt kolesterol" (HDL) og sænke "dårligt kolesterol" (LDL).

Kolesterolreduktion.

Fordi det har betydelige mængder antioxidanter, er hibiscus te optimal, når problemet er at sænke kolesterol. Antioxidanter hjælper med at reducere dårligt kolesteroltal, beskytte helbredet mod hjertesygdomme og også beskytte kroppens blodkar. Jeg overlader dig en undersøgelse udført hos en patient med type II-diabetes, hvor egenskaberne ved hibiskus på lipidprofilen er verificeret //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Hjælper mod leversygdomme.

Hibiscus te kan bruges til at sikre mere beskyttelse af leveren.

Dette kan siges, da antioxidanter vil hjælpe med at neutralisere de frie radikaler, der findes i kroppens celler og væv. På denne måde vil hibiscus te ud over at beskytte leveren også være en stor allieret i behandlingen af ​​sygdomme relateret til dette organ.

Antiinflammatorisk og antibakteriel.

Fordi den er rig på askorbinsyre (det berømte C-vitamin), er hibiscus te en stærk stimulant af vores krops immunsystem. Derfor vil det afbalancerede forbrug af hibiscus-te give en generel styrkelse af sundheden, hvilket garanterer de blomstrende anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber og forhindrer forkølelse og influenza.

Hormonal balance og bekæmpe menstruationssymptomer.

Hibiscus te kan også have dens anvendelse og virkning til at lindre symptomer og menstruationskramper. Ved at hjælpe med at genoprette hormonbalancen bringer hibiscus te utallige fordele ved at reducere symptomerne på menstruation.

antidepressiv

Fordi det har forskellige vitaminer og mineraler (såsom flavonoider), er hibiscus te kendt som et naturligt antidepressivt middel i medicinen. Dens regulerede forbrug vil hjælpe effektivt med at reducere symptomerne på depression og angst og hjælpe med at slappe af sindet og også kroppen.

Du kan også være interesseret i .. 5 helende og antiinflammatoriske planter for sår

(//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Styring af blodtrykket takket være hibiscus te.

En rapport fra 2008 offentliggjort af American Heart Association viser, at hibiscus te er et stærkt middel til at sænke blodtrykket hos hypertensive voksne.

Dette betyder, at det regelmæssige forbrug af hibiscus-te er i stand til at hjælpe dem, der lider af konstant højt blodtryk, hvad vi ofte omtaler som hypertension.

Der er mange undersøgelser, hvor denne vigtige effekt af planten er verificeret (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Hjælper med fordøjelsen.

Ved at øge tarmens funktion kan hibiscus te også hjælpe med fordøjelsen, hvilket gør det lettere for kroppen at være i stand til at fordøje og fjerne mad hurtigt.

Derfor er det en god te at drikke efter måltider ud over det vægttabsstøtte, der er nævnt ovenfor.

Kontraindikationer af Hibiscus.

Du bør ikke overdrive det med forbrug af denne infusion, da det kan forårsage forgiftning.

Kontakt din læge eller ernæringsfysiolog, før du begynder at tage det ofte.

På grund af dens vanddrivende virkning kan overdreven forbrug af hibiscus te føre til overdreven eliminering af vigtige elektrolytter, såsom natrium og kalium.

Hibiscus te er kontraindiceret til gravide kvinder og kvinder, der ønsker at blive gravid , da det kan påvirke fertilitet og kvindelige hormoner, især østrogen.

Hibiscus te er et slankehjælpemiddel. Det er nødvendigt, at du har en afbalanceret diæt og træner fysiske aktiviteter for at opnå et effektivt og sundt vægttab.

Sådan fremstilles Hibiscus Tea korrekt.

Den korrekte måde at forberede denne hibiscus-infusion på uden at risikere at miste dens egenskaber er gennem infusion af kalk i den tørrede blomsterknop. Vælg at konsumere den som den tørrede blomster, det vil sige uden at blive knust som i industrielle teposer.

Det kan også interessere dig .. El Sauco skærer varigheden af ​​forkølelse og influenza til halvdelen

Her er to opskrifter:

Hibiscus te med ingefær og citron.

Ingredienser:

  • 1 spiseskefuld med tørrede hibiscusblomster.
  • 1 spsk yerba mate (valgfrit).
  • 1 stykke ingefær.
  • 1/2 citron.

Forberedelsesmetode:

Vi kogte den revne ingefær i 8 minutter i 250 ml filtreret vand. Efter den tid slukker vi ilden og placerer hibiskusen sammen med yerba-styrmanden, hvis vi har det.

Vi lader dækkes i cirka 5 minutter. I det øjeblik, vi tager det, presser vi en halv citron.

Det er lidt bittert, hvis vi ønsker det kan sødes med honning eller agavesirup eller noget andet naturligt sødemiddel.

Hibiscus te med kanel og ingefær.

Ingredienser:

  • 1 kop filtreret vand.
  • 2 spsk hibiscus.
  • 1 enhed kanelstang.
  • 1 tsk hakket eller revet ingefær.

Forberedelsesmetode:

Vi koger vandet. I en kop lægger vi hibiskus, kanel og ingefær. Dæk derefter, lad det stå i 5 minutter for at infundere og sil.

VIGTIGT : Denne information er beregnet til at supplere, ikke erstatte, rådgivning fra din læge eller sundhedspersonale og er ikke beregnet til at dække alle mulige anvendelser, forholdsregler, interaktioner eller bivirkninger. Disse oplysninger passer muligvis ikke til dine specifikke helbredsforhold. Forsink aldrig eller ignorere at søge professionel medicinsk rådgivning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder på grund af noget, du har læst om øko-ting. Du skal altid tale med en sundhedsperson, inden du starter, stopper eller ændrer nogen form for behandling.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere