Tranebær, anvendelser, fordele og kontraindikationer

Tranebæret er et meget vigtigt element i køkkenet over hele verden på grund af dets intense smag.

Med en meget slående farve gør det det til det perfekte punkt at stimulere nogens gane.

Men denne ekstraordinære frugt udfører funktioner i sundheden for de mennesker, der spiser den, ud over metthed.

Derfor anbefaler mange specialister inden for grene af naturlige lægemidler 100% forbrug.

Tranebær er lækker og sund! Du skal forbruge det

Tranebær, anvendelser, fordele og kontraindikationer 1

Hvad er Tranebær?

Det er også kendt under navnet Berry, der er frugten af ​​en lille busk, der tilhører Vaccinium-familien.

Det produceres hovedsageligt i de tempererede zoner på det amerikanske kontinent, såsom USA og Canada på den ene pol og på den anden ekstreme i Argentina og Chile.

Denne frugt er kendetegnet ved at have en intens smag og en meget slående farve, som først dannes, når den er klar til at blive konsumeret, da de i begyndelsen er hvide.

Hvad er fordelene ved tranebær?

Tranebær har adskillige sundhedsmæssige fordele, hvorfor forskellige mennesker over hele verden anbefaler deres forbrug.

Derudover skyldes dens stærke egenskaber den rige kemiske sammensætning med et højt indhold af C-vitamin og antioxidanter.

  • De er lavt i kalorier og højt i C-vitamin, A-vitamin og K-vitamin.
  • De indeholder også proanthocyanidins (PAC), en antioxidant, der kan hjælpe med at forhindre en række forskellige sygdomme.
  • Fordi de er en god kilde til vitamin K, bør folk, der bruger blodfortyndere, konsultere deres læge, før de indtager mere blåbær.
Du kan også være interesseret i .. Melisa den ideelle plante til søvnløshed eller angst

Hvad er disse vidunderlige fordele?

Nedenfor præsenterer vi de vigtigste fordele, på trods af at dens egenskaber fortsat undersøges i dag.

Men generelt fungerer tranebæret i:

I urinvejene bekæmper infektioner

Dette er en af ​​de mest populære anvendelser, da tranebær er en stærk antibakteriel og antimikrobiel.

Det vil sige, det forhindrer stigning af bakterier gennem denne kanal og bekæmper de eksisterende, for god hygiejne i dette område.

Derfor anbefales de fuldt ud til behandling af mange infektioner på dette niveau, især cystitis.

Fordøjelses- og tarmsystemet

Tranebæret har en vigtig aktivitet, da den er ansvarlig for at holde tarmfloraen i perfekt stand, da den har næsten de samme effekter som probiotika.

Det er grunden til, at dets forbrug tillader opretholdelse af homeostase i fordøjelses- og tarmsystemet.

Derudover har nylige studier anerkendt egenskaberne ved denne frugt til bekæmpelse af E. Coli.

Kardiovaskulære system

I det kardiovaskulære system udfylder det funktionen af ​​at bevare fluiditeten af ​​disse vigtige veje.

Så de forhindrer, at bloddannende elementer ophobes, såsom blodplader.

Derudover har det en hæmmende effekt på hjerteslagets kraft, da det reducerer blodtryksniveauer.

Denne sidste funktion skyldes dens høje mængde antioxidanter, som har egenskaben af ​​at være antiinflammatoriske. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038941%20)

Forebygger for tidlig aldring

Antioxidanter er kendt over hele verden for at have anti-aging egenskaber.

Dets virkningsmekanisme er baseret på at fjerne disse frie radikaler, som er så radioaktive og skadelige for hudens sundhed, fra overfladen af ​​cellemembraner.

Du kan også være interesseret i .. 9 urter, som du kan bruge som røgelse

Derfor har alle anti-aging og krimler mod rynke en sammensætning rig på antioxidanter.

Styrker immunsystemet

På grund af sit C-vitaminindhold er tranebær en stærk immunsystemstimulator.

Dette bær forbedrer blodplader og hvide blodlegemer, så de kan gøre deres arbejde med at forhindre indtrængen af ​​fremmede og skadelige stoffer i kroppen.

Derudover har denne frugt evnen til at styrke dette system, selvom der er en tilstand og dermed være i stand til at komme foran.

Understøtter kræftbehandling

Nylige undersøgelser viser, at denne unikke frugt opfylder funktionen til at reducere den accelererede vækst af kræftsvulster. (//Www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/cranberry)

Virkningerne har været meget positive i kampen mod kræft i prostata, lever og mor.

Det er dog nødvendigt at vente på de nye fremskridt på dette område, da de er undersøgelser foretaget for nylig.

Naturligt antiinflammatorisk

Tranebær har egenskaben af ​​at være en af ​​de mest effektive naturlige antiinflammatorier, der findes.

Dets kræfter kan sammenlignes med alle andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), fordi det er ekstremt effektivt

De antiinflammatoriske kræfter opnås takket være dens sammensætning rig på antioxidanter.

Forbedrer oral sundhed

Som en baktericid kan denne frugt eliminere bakterier i mundhulen.

For at bevare det gode sundhed i dette vigtige område for fremragende udvikling. (//Www.urmc.rochester.edu/news/story/947/give-thanks-for-the-cranberry-say-dental-researchers.aspx)

Desuden er smilet alt, ikke?

Sådan bruges Cranberry

Generelt forarbejdes næsten 100% af de frugter, der er opnået fra denne store plante, på flere måder.

Men heldigvis kan du i næsten enhver af dens præsentationer opnå fordele for helbredet generelt.

Du kan også være interesseret i .. Eucalyptus. Egenskaber, fordele og kontraindikationer

Anbefalingen er, at frugten konsumeres direkte, da dette undgår unødvendige tilbehør som sukker og tilsætningsstoffer, der er så sundhedsskadelige.

Blandt de mest traditionelle måder at få tranebæret i enhver kommerciel virksomhed er:

  • Juice
  • gelé
  • saucer
  • Desserter
  • småkager
  • Kapsler
  • Andre.

Dette er det bedste af alt, fordi det er en super lækker mad, derfor har du ikke noget problem med at indtage den.

Dosering for at forbruge sikkert

Der er en dosering til indtagelse af blåbær, hvorved man undgår skadelige virkninger, sundhedsskadelige.

Så giver vi dig følgende referenceliste:

  • Den maksimale daglige mængde juice anbefalet er 1 liter.
  • I tilfælde af kapsler må man ikke tage mere end 8 kapsler pr. Dag, men det anbefales 1 til 2, tre gange om dagen.
  • Resten af ​​elementerne skal forbruges med stor forsigtighed, fordi de kan generere med mængden af ​​sukker, diabetes og fedme.
Rød tranebær

Kontraindikationer for lingonberry

I det foregående segment blev der tilbudt en liste med de regulatoriske doser, som du skal overholde for at undgå skade på dit helbred.

Selvom der ikke er nogen reel dokumentation for umiddelbare virkninger af denne frugt, kan uordentligt forbrug forårsage vigtige tilstande som:

  • Nyresten
  • allergier
  • Gastritis
  • Udslæt
  • Andre

Derfor kan tranebæret være din bedste allierede, så længe alt er med forsigtighed.

Endelig anbefales det ikke at konsumere det hos gravide kvinder, i ammeperioder eller hos nyfødte.

Tør du prøve?

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere