Linden: egenskaber og fordele ved denne naturlige afslappende middel

Linden eller lindete er en infusion, der tilberedes med nogle af de forskellige sorter af lind eller Tilia, en familie af træer, der har et stort antal arter. Dets anvendelser er forskellige, men det bruges hovedsageligt til at være et meget effektivt naturligt afslappende middel.

Egenskaber og fordele ved lind

Infusion af lind eller lind te giver mange sundhedsmæssige fordele. Dette skyldes dets komponenter, herunder bakteriostatisk og deodorant farmesol , der er gavnlige for hudens sundhed. Det er farmesol, der giver den karakteristiske lukthed.

Blandt lindens egenskaber er også alle dem, der tilvejebringer dens hovedkomponenter, såsom tanniner, der har snerpende og antiinflammatoriske egenskaber , slimhinder, prebiotika og demulcenter, carotenoider, glycosider og sercitrosider, ud over en god dosis C-vitamin

lindefordele

Fordele ved lind til søvn

Takket være dens egenskaber er lind en fremragende afslappende middel . Faktisk er det en af ​​de mest forbrugte afslappende infusioner og uden tvivl meget effektiv til behandling af søvnløshed.

Dette skyldes, at det har en beroligende virkning på nervesystemet, som virker direkte på det og giver os mulighed for at falde i søvn.

Selvom der er andre grunde, er stress og angst blandt de vigtigste årsager til søvnløshed, og derfor hjælper afslapning af nervesystemet enormt med denne opgave.

Linden for angst

På samme måde som det hjælper dig med at sove, er lindete meget nyttig til at berolige angst. Både i tilfælde af søvnløshed og angst og stress kan lind indtages i infusion eller i kapsler. Du kan også lave en infusion af linden og kamille sammen .

Det kan også interessere dig .. Fenugreek naturlig testosteron, egenskaber og kontraindikationer

Linden eller valerian?

Dette er et meget almindeligt spørgsmål, da begge planter er meget ens, med den forskel, at lind er mere aromatisk og velsmagende, hvis du vil drikke det som en infusion.

Selvom begge planter er meget effektive til behandling af søvnproblemer, øjeblikke af angst, stress og nervøsitet, da de er afslappende, gør nogle mennesker det bedre end det andet.

For at finde ud af, hvad der er bedst egnet, tilrådes det at forbruge en af ​​dem i en eller to uger og derefter prøve den anden. Vi vil se, hvilken af ​​de to hjælper bedre med at regulere nervesystemet og forbedre afslapningen.

tila egenskaber

Linden-te eller lindete

Lindente tilberedes både med blomster og med industriposer, hvilket er den måde, det normalt markedsføres.

Da vi mest kan lide den ikke-industrielle version af lind, er det den, vi anbefaler.

Til dette koger vi en kop vand. Når det koger, slukker vi for varmen, tilsætter en teskefuld lind og dækker den. Vi lader det hvile i ti minutter, og vi kan tage det. Vi kan ledsage det med honning for at sødme og forbedre dens aroma.

For at undgå kontraindikationer anbefales maks. To kopper om dagen. På samme måde bør andelen af ​​græs for hver kop vand ikke øges.

Effekter af lind

Linden har afslappende effekter på centralnervesystemet. Derfor hjælper det meget effektivt i alle de ovennævnte tilfælde, såsom søvnløshed, stress, angst, men det bruges også til andre effekter og resultater.

Du kan også være interesseret i .. Persille, renser nyrerne og taber sig. Dens fordele og hvad det er til

Foruden at være afslappende er lindinfusion vanddrivende, hvorfor det hjælper os med at rense, rense og udvise tilbageholdte væsker. Linden-te er også effektiv til behandling af hovedpine på grund af dets smertestillende virkning og dets betændelsesdæmpende egenskaber.

Linden er til sidst meget effektiv til at sænke blodtrykket, en anvendelse, der ikke er så kendt som et naturligt afslappende middel, men det har også vist sig at være meget effektivt.

Kontraindikationer for lind

Linden har nogle kontraindikationer, som det er vigtigt at huske på, når man starter en behandling med det, enten med kapsler eller infusioner.

Mennesker med mave- eller hjerteproblemer bør ikke tage lindete, i det mindste ikke uden først at spørge deres læge.

lind kontraindikationer

Til gengæld bør folk, der tager antidepressiva eller medikamenter mod søvnløshed eller angst, konsultere deres læge, hvis det er praktisk at starte en behandling, der er baseret på lind, da der kan være uønskede interaktioner med medicinen.

Der er en mulighed for at have en allergi mod lind. Så det anbefales også, at folk, der er tilbøjelige til allergi, at prøve en lille mængde for at udelukke.

Linden og graviditet

Infusion- eller lindenkapsler er ikke egnede til at konsumere under graviditet eller ved amning.

Anbefalet dosis

Det anbefales, at det maksimale, der skal tages for lindinfusion, er to kopper om dagen.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere