Bananen og dens egenskaber, eller hvordan man kan heles ved at spise bananer

Selvom bananen og bananen er to meget ens frugter. Begge hører til det samme hører til Musaceae, der består af et stort antal urteagtige planter af slægten Musa .

bananskalorier

Er der forskel mellem banan og banan?

Blandt dem alle er de, der er mest konsumeret, frugterne af den såkaldte Musa acuminata, hvis frugt er kendt som rød banan, Musa balbisiana, hvorfra den mandlige banan og den Paradisiac Musa, hvorfra bananerne er opnået, bananen, el cambur, molecho og andre nomenklaturer.

Under alle omstændigheder er bananer eller søde planter (ikke dem, der skal koges) næsten den samme frugt, og nogle steder bruges den samme nomenklatur om hverandre.

Bananen eller bananen er langtfra en af ​​de foretrukne frugter, det er let at bære, spise, skræl, og en enorm mængde energi opnås fra denne frugt.

Det er også en af ​​de bedste kilder til kalium og vokser i mange dele af planeten. De har også en meget langsom modning, der gør det muligt at transportere dem fra plantagerne til butikkerne uden bevaringsproblemer.

Med alt det ovenstående og dets egenskaber er det ikke underligt, hvad jeg vil forklare nu. Som al god mad heler bananen. Lad os nu se i detaljer, hvad det er til, og hvorfor det ikke skulle mangle i vores kost.

bananskræl

Healende egenskaber ved bananer og fordelene ved bananer

Det viser sig, at bananer er fyldt med serotonin, eller for at være mere præcise, præcis hvad de har, er tryptophan, en komponent, som vores krop omdanner til serotonin.
Derfor forbedrer bananer vores samlede humør, vores krop og sind slapper af. Dette hjælper med at forbedre tilstanden i situationer med stress og angst, men frem for alt hjælper de med at undgå depression . Derfor, hvis nogen lider af depression, tilføj bananer ud over nødder, især macadamia nødder, til deres kost.

Stress er kendt som sygdommen i den moderne tid, hvor den kontinuerligt er ansvarlig for problemer i vores helbred. Metabolismen hurtigere, og kaliumniveauet falder i kroppen.

Du kan også være interesseret i .. Food Inc. (Dokumentar)

Balancen kan etableres ved hjælp af fordelene ved bananen, der indeholder nok kalium til at normalisere hjerteslag, sender ilt til hjernen og regulerer den optimale mængde vand i kroppen.

Bananer er en af ​​disse fødevarer, der indeholder højt kalium. Men hvad gør kalium? Kalium er et essentielt mineral, der hjælper med at normalisere hjerterytmen, sender ilt til hjernen og regulerer kroppens vandbalance , hvorfor det er vigtigt, da bananen er en af ​​de bedste kaliumkilder i kosten.

En anden af ​​egenskaberne ved bananer er, at da et højt natriumindtag og lavt kaliumindtag har en negativ indvirkning på blodtrykket, gør banans høje kaliumindhold det til den ideelle frugt for mennesker med hypertensionproblemer. Hver morgen anbefales det at spise en banan, som holder trykket ved normale værdier.

Bananer hjælp reducere forstoppelse, den flatulens og diarré og regulere fordøjelsessystemet, takket være dens høje fiberindhold.

Bananer indeholder pektin, der fremskynder fordøjelsen og hjælper med at eliminere toksiner og tungmetaller fra kroppen.

Det fungerer som et prebiotikum og stimulerer tarmen. Alle disse faktorer reducerer flatulens, mens den milde frugt vækker tarmen og fungerer som et naturligt afføringsmiddel til forstoppelse.

Derudover hjælper bananer med at lindre menstruationssmerter , især fordi de er rige på vitamin B6, hvilket har en positiv effekt på blodsukkerniveauet, og en række undersøgelser har vist en stor effektivitet af vitamin B6 til premenstruelt syndrom .

Du kan også være interesseret i .. 10 Superfoods, til Super Health

Det reducerer også smerter i maven og brystet, reducerer humørsvingninger og ophobningen af ​​vand i kroppen.

Se flere tip til menstruationens emne i vores artikel At leve med menstruation naturligt.

Vitamin B6 hjælper også med at regulere blodsukkerniveauet .

Denne frugt kan hjælpe folk med at stoppe med at ryge. Dette er så takket være B-vitaminer og andre mineraler, de indeholder. De vil reducere de fysiske og psykologiske virkninger af nikotin-tilbagetrækning. De hjælper også med at bekæmpe kvalme og berolige nerverne .

Bananer hjælper med at lindre sår: de reducerer surhedsgraden i maven, som nogle fødevarer kan efterlade og hjælpe med at neutralisere surhedsgraden. For øvrigt er de en fantastisk måde at slippe af med halsbrand, da de fungerer som et naturligt antacida og hurtigt lindrer en kløende mave.

Bananer hjælper med at reducere irritation i fordøjelsessystemet og efterlader et beskyttende lag omkring de indvendige vægge, hvilket gør det til en perfekt tarmbeskytter.

Bananer er rige på jern, så det er godt for anæmi. Som om det ikke var nok, hjælper de også med at fremme produktionen af ​​hæmoglobin.

Bananskræl

En anden fordel ved bananer er, at indersiden af ​​bananskallet kan bruges til at lindre insektbid, såsom mygstebid. Gnid det bare på din hud.

Bananer kan også gavne grøntsagshagen eller haven . I stedet for at smide skaller bort, kan vi kompostere dem eller integrere dem direkte i jorden. Bananskræler er en ideel gødning til haver og jord.

Du kan også være interesseret i .. Helbredende salve. Hjemmelavet og naturlig antiseptisk creme

Hvis du har en vorte på din fod , skal du placere en bananskal omkring foden, men lade den ydre del af skrælen ligge mod vorten. At gnide den ind vil hjælpe med at få vorten til at forsvinde inden for et spørgsmål om tid.

Hvor mange kalorier har en banan?

Hvis du undrer dig over, hvor mange kalorier en banan har, skal du vide, at det er en af ​​energifødevarer med mindst kalorier. For hver 100 gram har den 89 kalorier. Hvilket er en enorm forskel med for eksempel hvidt brød, hvis kalorier er omkring 265 pr. 100 gram mad, eller ost, der har omkring 400 kalorier pr. 100 gram.

Derfor er bananer ideelle til at tabe sig takket være deres høje fiberindhold ud over at være fyldt med næringsstoffer og ernæringskomponenter og have lavt indhold af kalorier.

Bananer giver langvarig energi og er en vidunderlig kilde til kulhydrater (sukker). Faktisk er de en af ​​de frugter, som atleterne foretrækker under træning eller i slutningen af ​​den.

Banan er virkelig et naturligt middel mod mange sygdomme såvel som en ideel næringsforsyning. Sammenlignet med æblet har det 4 gange mere protein, dobbelt så kulhydrater, tre gange fosfor, fem gange mere vitamin A og jern og to gange de andre vitaminer og mineraler. Derudover er den rig på kalium og repræsenterer en af ​​de billigste fødevarer, der findes.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere