10 fantastiske fordele ved æbler

Æbler er en spiselig pomaceous frugt, de kommer fra det indenlandske æbletræ (malus domestica) og andre lignende af slægten malus samt hybrider.

De er hjemmehørende i Asien, og ud over at være en formidabel mad, har de også omfattende medicinske anvendelser.

I dag er det en afgrøde spredt over hele kloden, der ud over frugt producerer cider og eddike samt syltetøj og kompoter. Det er en ideel frugt, fordi den kombineres med alle slags fødevarer, den kan spises når som helst på dagen og nogle sorter kan opbevares i måneder.

profit æbler

Æbletræer er af tempereret og koldt klima, selvom de kan tilpasse sig andre, er der tusinder af sorter, selvom agribusiness desværre kun udnytter et par stykker.

Fordele ved æbler.

Æbler har så mange medicinske egenskaber, derfor er det gamle ordsprog, at et æble om dagen vil holde dig væk fra din læge.

Diabetes : Æblet er rig på pectin, en fiber, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret. Det anbefales at bruge to små æbler om dagen, denne mængde er nok til at få den krævede dosis pektin.

Kolesterol: Forskere ved University of Florida har fundet, at pektinet i fiber også hjælper med at reducere dårligt kolesterol ved at danne en fiber i væggen, der forhindrer intestinal absorption af kolesterol og andet fedt. Undersøgelsen blev udført hos 160 kvinder i alderen 45 til 65 år.

Cerebralt infarkt : Hvidkødede frugter, såsom æble og pære, kan reducere en persons risiko for en cerebrovaskulær ulykke (slagtilfælde). Dette er konklusionen af ​​en undersøgelse foretaget af University of Wageningen i Holland, hvor 20.069 mennesker i alderen 20 til 65 år blev fulgt. Undersøgelsen blev gennemført over en periode på ti år. Efter denne periode fandt forskerne, at folk, der spiste hvidkødede frugter og flere grøntsager, 52% var mindre tilbøjelige til at få et slagtilfælde. Mens de præciserer, at flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte resultaterne, siger forskerne, at det at spise et æble om dagen reducerer risikoen med 40%.

Du kan også være interesseret i .. Stevia, et naturligt sødestof, der er egnet til diabetes

Luftvejsproblemer : Æblet har antioxidanter, der hjælper med at forbedre vejrtrækningskapaciteten og stadig beskytter lungerne. En undersøgelse foretaget af University of Nottingham, England, viste, at folk, der spiser fem eller flere æbler om ugen, har færre åndedrætsproblemer, såsom astma. Æblet har også en snerpende egenskab, der hjælper halsen og stemmebåndene.

Mavesygdomme : Æbler indeholder stoffer, der hjælper dem, der lider af problemer såsom halsbrand, gastritis og mavesår, samt hjælp til heling af tarmfunktionen. Denne frugt virker fordelagtigt på slimhinden i fordøjelsessystemet.

Forebyggelse af tandfald: Denne infektion er forårsaget af bakterier, og æblejuicer har egenskaber, der kan dræbe op til 80% af bakterier. Derfor anbefaler nogle tandlæger at tilbyde æbler til børn i stedet for slik, fordi frugten hjælper med at beskytte overfladen på tænder og tandkød.

Hjerne : Fordi du har flere B-komplekse vitaminer, hjælper frugten også med at forhindre hele nervesystemet. Det er også en god kilde til næringsstoffer som C-vitamin og fosforsyre. Derfor hjælper æblet med neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom og Parkinson.

Kræft og aldring : Ved at være rig på tanniner og flavonoider, som er phytonutrienter, der fungerer som antioxidanter, astringenter og antiinflammatorier, hjælper frugten med at forhindre for tidlig aldring. Flavonoider hjælper også med hjerte-kar-sygdomme. Derudover har æblet komponenter, der hjælper med at forebygge tyktarmskræft, prostatacancer og brystkræft.

Du kan også være interesseret i .. Korianderolie, fra en mavekur til et kraftigt antibiotikum

Mættethed : Æbler anbefales stærkt for dem, der ønsker at starte en diæt. Dette skyldes, at frugten har fiber, der hjælper med at give dig en følelse af fylde. Skallen indeholder for eksempel uopløselige fibre, der ikke fordøjes og forbliver i maven i længere tid. Det har også magten til at reducere ønsket om at spise slik og chokolade.

Vitaminer : Du kan ikke tale om alle fordelene ved æblet, der er mange. Men kort sagt hjælper vitaminer B1, B2, B3 med at undgå hudproblemer, forhindre hårtab og regulerer også kroppens funktioner.

Advarsel:

Desværre er æblerne, vi køber i dag, fulde af pesticider og voks i næsten alle tilfælde, vi har længe delt en metode til at undgå dette i: Sådan fjernes voks og pesticider fra et æble.

Vi rådgiver og anbefaler at erhverve æbler fra pesticidfrie afgrøder når det er muligt ... og hvis du har et stykke jord, er det en god undskyldning at plante frugttræer.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere