Garcinia Cambogia, fordele, hvordan man bruger og kontraindikationer

Garcinia cambogia er en plante, der kommer fra det sydlige Indien, hvor den har været brugt i mange år som en mad urt og også som en behandling af forskellige tilstande, såsom: hepatitis, fordøjelsesproblemer og oropharyngeal infektioner.

Den berømmelse, som denne plante har opnået i vestlige lande, skyldes dens store effekter på metabolismen af ​​fedt, der giver liv i kroppen og dens evne til at generere metthed; Disse egenskaber har gjort garcinia cambogia til det ideelle supplement til vægttab eller vægtøgningsdiæter.

Forskellige specialister har forklaret, at det bedste ved brugen af ​​garcinia cambogia til vægttab er, at dens bidrag og fordele fremmer vedligeholdelse og favoriserer det faktum, at overskydende kulhydrater, der kan forbruges, ikke vil omdannes af kroppen til lipider. skadelig; Dette er nøglen til at omdanne kulhydrater til fedt.

Vægttabsdietter er normalt hypokaloriske, deres forbrug af kulhydrater og fedt er meget lavt, så det er ekstremt vanskeligt at producere et overskud (Det er vigtigt, at du tager dette punkt i betragtning).

På trods af alt vil forbruget af garcinia cambogia efter færdiggørelse af kosten undgå den reboundeffekt, som alle mennesker frygter; på denne måde udføres kaloriekontrol lettere, og overskydende kulhydrater i kroppen undgås.

garcinia cambogia

Der er ingen tvivl om, at garcinia cambogia er den ideelle plante til at tabe sig og opnå det angivne supplement i alle kalorifattige diæter. Tør du prøve det? Læs videre og lær meget mere om egenskaberne og anvendelserne af dette særegne naturelement!

Garcinia Cambogia fordele.

Garcinia cambogia er en så rig plante, at den også har en effekt på serotonin, hvilket markant øger hjernens disposition, hvilket betyder, at hvis den indtages en time før de vigtigste måltider, vil den give kroppen en følelse af sættethed, der forhindrer overdreven madindtag; Dette er vigtigt for mennesker, der er i vægttab, hvor de er nødt til at kontrollere de værste og de kalorier, de spiser.

Fremmer vægttab.

Planten undgår fuldstændigt rebound-effekten, der vises efter en meget streng diæt, og giver en større mulighed for at kontrollere kalorierne, der kommer fra kulhydrater; Dette er en vidunderlig funktion, fordi det hjælper meget for diætere, der kræver ekstra hjælp.

Du kan også være interesseret i .. Ginkgo Biloba, hvad er det, fordele, hvordan man bruger det og kontraindikationer

En anden af ​​de vidunderlige fordele ved garcinia cambogia er den store forbedring, det giver lipidprofilen, fordi den gradvis reducerer unormale niveauer af LDL-kolesterol og overdreven koncentration af triglycerider; Selvom de ikke fungerer som elastiner, repræsenterer det et stort fald i niveauer, der er for høje.

Fjern træthed.

HCA, der findes i garcinia cambogia, hjælper med at forbedre din udholdenhed og eliminere træthed, samtidig med at du motiverer dig til at føre en sundere livsstil, når dit fysiske udseende begynder at ændre sig.

Forbedrer stofskiftet.

Hvis du vil øge dit stofskifte, hvilket betyder endnu hurtigere resultater inden for vægttab, er det et smart valg at tilføje garcinia cambogia til din daglige rutine. Højere stofskifte betyder mere øjeblikkelig energi og mindre pakning af kalorier i fedtindhold.

Forøg energi.

Mange mennesker oplever træthed og muskelsvaghed, efter at de begynder at miste de ekstra pund. Garcinia cambogia-ekstrakt kan hjælpe med at bekæmpe dette ved at give en energiudsprængning, der kan overvinde disse øjeblikke af udmattelse og vægttab. (//Www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.80072)

Undertrykker appetitten.

Dette er en anden måde, hvorpå garcinia cambogia er i stand til at hjælpe folk med at tabe sig, hvorfor det nu er inkluderet i snesevis af forskellige kosttilskud og vægttabsprodukter.

Naturlig hydroxycitrinsyre afledt fra Garcinia cambogia har vist sig at være gavnlig til at kontrollere appetitten af ​​Dr. Sunny Ohia et al., Fra Creighton University School of Pharmacy and Allied Health Professionals, Omaha, USA.

Ved at undertrykke din appetit træner du din krop til kun at spise på bestemte tidspunkter og i bestemte mængder. (//Link.springer.com/article/10.1023/A:1019911205672?&utm_medium=69424)

Hvis du prøver at tabe sig, kan disse mellemmåltider snacks være de sværeste ting at undgå, så det er meget klogt at holde din appetit i kontrol med denne ekstrakt.

Reducere stress.

HCA-forbindelsen, der findes i ekstrakten, har også været direkte relateret til reguleringen af ​​cortisolniveauer i blodet, som er en af ​​de mest almindelige stresshormoner. Ved at reducere niveauet af stresshormoner og kontrollere angst kan dette urtetilskud hjælpe med at forbedre sundheden og funktionen i alle dine organsystemer og reducere oxidativt stress i kroppen.

Fjern depression.

De organiske forbindelser, der findes i garcinia cambogia, kan fungere som antidepressiva ved at frigive serotonin i kroppen, hvilket er hormonet "tilfredshed" eller "glæde". (//Www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306987788900813?&utm_medium=69424)

Du kan også være interesseret i ... Malurt, en plante med mange medicinske egenskaber

Dette kan fungere som en cyklus af selvaktualisering. Ved hjælp af denne urteekstrakt kan man tabe sig, føle sig løftet og opmuntret og derefter beslutte at gå foran og nå målet.

Denne evne til at stabilisere humøret er baseret på effekten af ​​HCA på neurotransmittorer, og reducerede niveauer af stress kan ofte bidrage til langtidsbehandling af depression.

Sænker kolesterol

Den anden vigtige måde, hvorpå garcinia cambogia er i stand til at hjælpe dem, der bruger det, til at tabe sig er ved at optimere balancen i kolesterol i kroppen. HCA og andre forbindelser i denne urt er i stand til at sænke LDL (dårlige) kolesterolniveauer og øge HDL (gode) kolesterolniveauer.

Dette vil hjælpe med at reducere sandsynligheden for åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde, samtidig med at du sænker dit blodtryk og giver dig mere energi til dine daglige opgaver. Den hypokolesterolæmiske virkning af garcinia cambogia bekræftes af en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytotherapy Research. (//Onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2323?&utm_medium=69424)

Måder at bruge planten på.

Massen af ​​frugten og barken fra garcinia cambogia er de elementer, der kan bruges til konsum; Dette skyldes, at de begge er rige på anthocyanosider og hydroxycitronsyre.

Hydroxycitroc er en forbindelse, der fuldstændigt undertrykker appetitten, så planten genererer et virkelig ideelt diættilskud til vægttab.

Takket være de egenskaber, der findes i frugten, såsom L-carnitin, bliver garcinia cambogia en plante, der i vid udstrækning bruges som en ingrediens i ekstrakter, der er lavet af et andet naturligt supplement. Desuden har det normalt kontrollerende fordele, der niveauerer kolesterol og sukker i blodet.

I denne forstand er det nødvendigt at fortælle dig, at garcinia cambogia-supplementet er en af ​​de bedste måder at konsumere planten, årsagen hertil er, at de opnåede resultater virkelig er utrolige. Når du beslutter at forbruge det, kan du vælge følgende måder:

  • Tilsæt 500 eller 1000 mg garcinia cambogia i et glas vand, som du skal forbruge tre gange om dagen.
  • En anden god mulighed er at konsumere det 30 eller 60 minutter før hvert måltid, helst når maven er tom.
  • Det anbefales, at højst 3000 mg om dagen indtages, da det er den anbefalede og ideelle dosis af garcinia cambogia.

De fleste mennesker tager doser på 500 til 1000 mg garcinia cambogia nøjagtigt en halv time før hvert måltid. Efter indtagelse af planten som et supplement vil forbrug af mad ikke være et problem; husk, at det fungerer som en fedtforbrænder og som det ideelle supplement til at balansere enhver form for diæt.

Garcinia Cambogia

Selv om Garcinia har en hurtig slankende virkning i sig selv, er denne virkning let, og hvis du vil tabe dig på en sund og definitiv måde, skal du vælge at ændre din diæt til en meget sundere mulighed og motion; At gøre dette og forbruge planten vil give dig resultater, som du ikke engang kan tro. Test det!

Du kan også være interesseret i .. Yerba Mate og dens sundhedsmæssige fordele

Garcinia kontraindikationer.

Ud over at planten har mange fordele og egenskaber, skal det nævnes, at den har visse kontraindikationer, der gør den til en negativ mulighed for traditionel medicin.

Garcinia kan sænke blodsukkerniveauet hos nogle mennesker. Læger anbefaler ikke, at mennesker med diabetes tager garcinia cambogia, da det kan påvirke deres medicin og få deres blodsukker til at falde farligt lavt.

Kontraindikationerne, der producerer det store forbrug af denne plante, afhænger fuldstændigt af den organisme og den patologi, der ønsker at behandle; Af denne grund er det ekstremt vigtigt at konsultere en læge, inden du tager den, især hvis du følger en medicinbehandling, da garcinia kan blandes med det.

Hvis du konsulterer din læge som angivet ovenfor, og hvis du sørger for, at du ikke lider af nogen sygdom, der kan medføre bivirkninger efter indtagelse af garcinia cambogia, skal du ikke bekymre dig.

Prøv denne gamle plante og nyd hver af dens egenskaber, det er frelsen for mange problemer! Tøv ikke! Hvis du vil tabe dig hurtigere, skal du bruge som et supplement alle de infusioner, der er klargjort på baggrund af denne lille plante.

VIGTIGT : Denne information er beregnet til at supplere, ikke erstatte, rådgivning fra din læge eller sundhedspersonale og er ikke beregnet til at dække alle mulige anvendelser, forholdsregler, interaktioner eller bivirkninger. Disse oplysninger passer muligvis ikke til dine specifikke helbredsforhold. Forsink aldrig eller ignorere at søge professionel medicinsk rådgivning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder på grund af noget, du har læst om øko-ting. Du skal altid tale med en sundhedsperson, inden du starter, stopper eller ændrer nogen form for behandling.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere