Alzheimers: Naturlige behandlinger og seneste fremskridt

Sygdom Alzheimers er en form for demens, der kan fratage folk evnen til at tænke klart, hverdagens opgaver og i sidste ende huske, hvem de er.

Fordi det er en så ødelæggende sygdom, og fordi konventionelle behandlinger ikke opnåede en kur, skal du altid se de seneste nyheder om Alzheimers og kontrollere medicinske tidsskrifter for de fremskridt, der offentliggøres.

Der er så meget, at vi stadig ikke ved om den menneskelige hjerne, men heldigvis har der været nogle betydelige fremskridt med Alzheimers sygdom i de senere år, som vi vil tale om i dag.

Alzheimers

Der er adskillige teorier om, hvad der forårsager det, herunder skader på frie radikaler, manglende evne til at bruge glukose korrekt, vitaminmangel eller miljøgifter. Realiteten er, at denne sygdom rammer en tredjedel af mennesker over 85 år i USA. (1)

Den gode nyhed er, at der er naturlige behandlingsmuligheder for Alzheimers, der kan forbedre denne tilstand betydeligt.

7 nyheder i kampen mod Alzheimers i 2018.

1. Hvad du spiser er vigtigere end nogensinde.

Hvis du tilbragte nogen tid på dette websted, ved du godt, at mad er medicin. Forskere opdagede for nylig, at middelhavsdiet ser ud til at beskytte mod Alzheimers sygdom. En UCLA-undersøgelse offentliggjort i American Journal of Geriatric Psychiatry fandt, at middelhavsdiet er en af ​​de vigtigste livsstilsfaktorer, der ser ud til at forhindre hjernen i at udvikle giftige plaques og andre symptomer forbundet med udviklingen af ​​Alzheimers sygdom. . (to)

Plaque er kendetegnet ved aflejringer af et giftigt protein kaldet beta-amyloid i mellemrummet mellem nerveceller i hjernen. Tænk på knuderne i de knyttede tråde af tau-protein, der findes inde i hjerneceller. Begge betragtes som de vigtigste indikatorer for Alzheimers sygdom.

Ved hjælp af nyt billedbehandlingsudstyr har det været muligt at studere ændringer i hjernen og demonstrere, hvordan livsstilsfaktorer direkte påvirker dannelsen af ​​unormale proteiner hos mennesker med subtilt hukommelsestab, som endnu ikke er diagnosticeret med demens. Sunde livsstilsfaktorer har også vist sig at være knyttet til reduceret hjernekrympning og nedsat forekomst af atrofi hos mennesker med Alzheimers. (3)

Hæfteklammerne i Middelhavsdiet inkluderer:

  • Friske frugter og grøntsager (især grønne bladgrøntsager som spinat og grønnkål og ikke-stivelsesholdige grøntsager som aubergine, blomkål, artiskokker, tomater og fennikel).
  • olivenolie.
  • Nødder og frø (såsom mandler og sesamfrø, der bruges til at fremstille tahini).
  • Bælgfrugter og bønner (især linser og kikærter, der bruges til at fremstille hummus).
  • Urter og krydderier (såsom oregano, rosmarin og persille).
  • Hele korn
  • Spis vild fisk og skaldyr mindst to gange om ugen.
  • Fjerkræ, æg, ost, gedemælk i høj kvalitet og kefir eller probiotisk rig yoghurt konsumeret i moderation

    rødt kød spist ved særlige lejligheder eller cirka en gang om ugen.

  • Masser af frisk vand og lidt kaffe eller te.
  • Mange gange et dagligt glas rødvin.

2. Træning er en kraftig forebyggelse af Alzheimers

Den samme UCLA-ledede undersøgelse frembragte også nogle resultater om de hjernebeskyttende egenskaber ved træning. De, der udøvede regelmæssigt, havde også de laveste niveauer af floker og plaques på PET-scanninger, hvilket betyder, at de havde en meget lavere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom. (to)

Du kan også være interesseret i .. Folsyre eller B9, det vitamin, der former vores krop

Mere forskning er nødvendig for at se, om der er nogen form for træning, der er bedre end andre til at forhindre Alzheimers. For nu skal du bare fokusere på enhver fysisk aktivitet. IMHO at gå i et naturligt miljø som en skov ville være ideelt.

3. Dit erhverv kan fungere som et anti-Alzheimers stof

Vidste du, at visse job kunne beskytte mod Alzheimers? Mennesker er sociale væsener, og det at arbejde direkte med andre mennesker snarere end primært med data eller ting ser ud til at give beskyttelse mod Alzheimers.

Forskere fra Wisconsin Alzheimers Disease Research Center og Wisconsin Alzheimers Institute analyserede 284 hjernescanninger af middelaldrende mennesker med risiko for Alzheimers sygdom. De fandt, at de, der arbejdede tæt sammen med mennesker i komplekse arbejdssituationer, var bedre i stand til at tolerere hjerneskade end dem, der arbejdede i mere isolerede omgivelser. De, der arbejdede i mere sociale omgivelser, såsom lærere og læger, ser ud til at være i stand til bedre at bevare den kognitive funktion. (5, 6)

Forskerne siger, at disse analyser understreger vigtigheden af ​​socialt engagement i arbejdsmiljøet i opbygningen af ​​modstandsdygtighed over for Alzheimers sygdom.

Hvis du arbejder isoleret, og du ikke kan gøre meget for at ændre det, skal du tage ekstra skridt for at være så social som muligt efter arbejdstid og på dine fridage for at gøre din hjerne mere robust. (7)

4. Marihuana kunne beskytte hjernen mod Alzheimers sygdom

I hvad der kunne være et enormt gennembrud i verdenen af ​​naturlig Alzheimers behandling, opdagede forskere ved Salk Institute, at tetrahydrocannabinol , en af ​​de vigtigste bestanddele af medicinsk cannabis og andre forbindelser, der findes i marihuana, kunne blokere forløbet af Alzheimers. Alzheimers sygdom.

På laboratoriet blokerede planteforbindelser sygdom ved at lindre cellulær betændelse og eliminere toksiske amyloidproteiner i hjerneceller.

Dette er den første undersøgelse af sin art, der viser, at cannabinoider påvirker betændelse og akkumulering af beta-amyloid i nerveceller. Kliniske forsøg er nu nødvendige for at se, om de lovende resultater også gælder hos mennesker. (8, 9, 10)

Sundhedsmæssige fordele ved CBD eller hampolie

5. At undgå visse receptpligtige medicin og uden recept, kan reducere risikoen for Alzheimers

Medicin relateret til demens inkluderer nu medicin, der ofte bruges til søvn og allergi. Disse inkluderer ting som diphenhydramin (mod allergier), dimenhydrat (for svimmelhed / kvalme), en kombination af ibuprofen og diphenhydramincitrat (til smerter og søvn) og doxylamin (mod allergier) blandt andre.

Disse piller har antikolinerge egenskaber, noget, der i stigende grad er knyttet til demens.

En 2016-undersøgelse, der blev offentliggjort i JAMA Neurology, anvendte MR og PET til at vise, hvordan antikolinergiske lægemidler bremser hjernemetabolismen og udløser højere hastigheder i hjerne atrofi. Brug af anticholinergiske medikamenter førte også til dårligere hukommelsestestscore. (elleve)

Visse antidepressiva, KOLS og astma-medicin sammen med medicin mod overaktiv blæreproblemer kan også falde ind under kategorien antikolinergiske stoffer. Så hvis du har brug for disse medicin, skal du tale med din læge eller apotek for at se, om der er sikrere alternativer.

6. Din tarm spiller en rolle i Alzheimers sygdom

I 2016 opdagede forskere ved University of Chicago, at en langvarig dosis antibiotika ændrede tarmbakterierne fra mus på en måde, der syntes at hjælpe med at reducere niveauer af amyloid beta-proteiner i musenes hjerner. (12, 13)

Du kan også være interesseret i .. Fordele ved olivenolie til vores hjerne

Dette er en foreløbig undersøgelse, og jeg antyder bestemt ikke, at vi alle går på antibiotika. Fremtidig forskning kan potentielt se efter mere naturlige måder at holde vores tarme sunde for at beskytte vores hjerner.

7. En personlig tilgang til behandling

I 2016 kunne en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Aging, forskere fra Buck Institute og UCLA bruge personlig behandling til at vende Alzheimers sygdom hos patienter, der lider af de tidlige stadier af sygdommen.

Ved hjælp af et personaliseret 36-punkts terapeutisk program, der inkluderer omfattende diætændringer, hjernestimulering, motion, søvnoptimering, lægemidler og specifikke vitaminer og andre trin, der påvirker hjernekemi, var teamet i stand til at forbedre symptomer for nogle patienter op til punkt, at de faktisk var i stand til at komme tilbage på arbejde. (14)

Dette er blot endnu et videnskabsbaseret bevis for, at livsstil virkelig betyder noget, når det kommer til naturlig Alzheimers behandling og forebyggelse.

De bedste fødevarer til behandling og forebyggelse af Alzheimers.

Mad, som vi skal spise.

Uforarbejdede økologiske fødevarer - Sørg for, at din diæt indeholder masser af "rigtige fødevarer." Dette er fødevarer, der ikke har en ingrediensliste. Grøntsager, rent kød og frugter i moderation er vigtige fødevarer at forbruge.

Antioxidanter som vitamin A, C, E : Der kan være en vis forbindelse mellem frie radikaler og Alzheimers. Antioxidant mad hjælper med at bekæmpe skader på frie radikaler. Farverige frugter og grøntsager er rige på antioxidanter og bør spises ved hvert måltid.

Vilde fisk - En fantastisk kilde til omega-3 fedtstoffer, specifikt DHA, som er kritiske for hjernes sundhed.

Zinkrig mad - Mange mennesker med Alzheimers mangler zink. Mad med høj zink inkluderer græskarfrø, naturligt fodret oksekød og mørk chokolade.

Den kokosolie : applikationer omfatter kokosolie forsyning til hjernen ketoner, der tjener som brændstof i stedet cerebral glucose. Nogle mennesker har set en betydelig forbedring i hukommelsen efter at have tilsat kokosnød til deres kost.

Mad der skal undgås.

Enhver mad der indeholder toksiner eller tilsætningsstoffer . Disse fødevarer kan være neurotoksiske. Sørg for især at undgå det "beskidte dusin" - ikke-organiske frugter og grøntsager, der er belagt i neurotoksiske landbrugskemikalier.

Alle fødevarer, forarbejdet, forkogt, i mikrobølgeovn og mere, der kun har kemikalier som ingredienser.

Undersøgelser viser, at mennesker med højere niveauer af organochloriske pesticider i deres blod, herunder DDE, en nedbrydningskomponent af DDT, står over for en øget risiko for Alzheimers sygdom. (15, 16) Det er også bedre at undgå forarbejdede fødevarer.

Alkohol : Alkohol er et toksin og kan få hjerneceller til at dø hurtigere end normalt.

Der er faktisk noget i retning af "alkoholrelateret demens." Forskning viser, at frontalloberne hos mennesker, der er diagnosticeret med alkoholisme, synes særligt modtagelige for skader, med tegn på markant nedsat neurontæthed, volumenreduktion og nedsat glukosemetabolisme og perfusion. (17)

Vand fra hanen - Vand fra vandet kan indeholde miljøgifte, inklusive aluminiumsalte, så sørg for at teste vandet, hvis du drikker vand fra hanen (eller lav en nyere vandtestrapport, hvis du drikker kommunalt vand) og filtrer for forurenende stoffer .

Sukker og raffinerede kerner : Alzheimers sygdom kan være forårsaget af insulinresistens, svarende til diabetes. Derfor er det at holde insulin lavt ved at eliminere sukker og raffinerede kerner en vigtig komponent i at opretholde hjernes sundhed.

Du kan også være interesseret i .. Brugstræer og egenskaber ved essentiel olie af tetræer

Mad emballeret i aluminiumsbeholdere - Aluminium er neurotoksisk i høje niveauer, så det undgås bedst. Faktisk viser forskning, at aluminium indtræder i neuroner på lignende måde som jern, hvilket fører til aluminiumsopbygning og neurofibrillær skade, der er relateret til progressionen af ​​Alzheimers. (18) Især skal du undgå opvarmning af fødevarer i aluminium, især sure fødevarer såsom tomater; varme er kendt for at frigive mere giftige forbindelser.

Top 5 naturlige behandlingstilskud til Alzheimers sygdom.

Sammen med kosten kan vi bruge disse kosttilskud som en del af din naturlige behandlingsprotokol.

1. Fiskeolie med DHA (1.000 mg dagligt)

Fordele med fiskeolie inkluderer DHA, en fedtsyre, der er essentiel for hjernens funktion. Fiskeolie af høj kvalitet reducerer også betændelse.

2. D3-vitamin (5.000 IE dagligt)

D-vitaminmangel kan være en risikofaktor for Alzheimers sygdom. Forskning viser, at rigelige niveauer af D-vitamin kan hjælpe med at forhindre, at floker og plaques dannes i hjernen. (19)

3. CoQ10 (200 mg dagligt)

CoQ10-niveauer falder, når vi bliver ældre, og nogle undersøgelser har vist, at tilskud kan bremse udviklingen af ​​Alzheimers sygdom.

4. Ginkgo Biloba (120 mg pr. Dag)

Ginkgo biloba hjælper med at forbedre cirkulation og hukommelse i hjernen og kan være en effektiv naturlig behandling af Alzheimers.

5. Phosphatidylserin (300 mg pr. Dag)

Phosphatidylserin forbedrer hjernecellekommunikation og hukommelse og har vist sig at være gavnligt for Alzheimers sygdom på et tidligt tidspunkt.

Bonus afhjælpning: Astaxanthin, en carotenoid antioxidant, der findes i vild laks, kan understøtte hjernes sundhed. Tag 2-4 g 2 gange om dagen.

Æteriske olier til Alzheimers sygdom.

Ærlig essensiel olie og rosmarinolie understøtter hjernefunktion og neurologisk udvikling. Læg 2 dråber røgfri essentiel olie på ganen to gange om dagen og gnid rosmarinolie på hovedbunden efter at have kommet ud af bruser dagligt (det fungerer også for hårtab).

Afsluttende tanker om naturlige Alzheimers behandlinger.

Alzheimers sygdom er ikke en normal del af aldringen, selvom den påvirker et stigende antal voksne. I øjeblikket en uhelbredelig lidelse, sygdommen, der er kendetegnet ved forringelse af nerveceller, fører til symptomer på hukommelsestab, personlighedsændringer, problemer med udførelse af daglige opgaver og død.

Forskere har kæmpet for at bringe meningsfulde behandlingsformer til bordet, og selvom der er lovende resultater, herunder videnskabsbaseret bevis for, at kost og motion spiller en enorm rolle i forebyggelse.

UCLA-forskerne brugte PET-scanninger for at vise en middelhavsdiæt, regelmæssig fysisk aktivitet og en sund BMI gå langt i at reducere risikoen for at udvikle de giftige plaques og indviklingen i dendritter, der fører til Alzheimers sygdom.

I andre Alzheimers gennembrud har forskere fundet en forbindelse mellem tarmen og Alzheimers og mellem visse populære medicin og sygdommen.

Mere naturlige behandlinger og forebyggende midler kan omfatte marihuana, visse fødevarer og kosttilskud, der viser løfte om at vende betændelse relateret til Alzheimers sygdom og hukommelsestab.

Det her præsenterede materiale er informativt. Du bør altid konsultere en eller flere fagfolk, der er specialiserede i disse sygdomme.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere