13 Fordele ved at drikke Rooibos te dagligt

De sundhedsmæssige fordele ved rød rooibostee inkluderer dens anvendelse som en kur mod hovedpine, søvnløshed, astma, eksem, knoglesvaghed, hypertension, allergier og for tidlig aldring. Denne te er absolut fri for koffeinindhold og er også lav i tanniner. At drikke rooibos te kan lette alvorlige mavekramper samt lindre astma og andre beslægtede tilstande. Det øger også immunforsvaret.

Hvad er rooibos te?

Rooibos te eller rød te er en urtedrik med medicinske egenskaber, der erhverves fra buskplanten Aspalathus linearis, der findes i Sydafrika. Ifølge det sydafrikanske Rooibos-råd er rooibos ikke en ægte te, men en urt. Denne "te" fås ved gæring af buskens blade, hvilket giver den sin karakteristiske røde farve. Selvom det også kan konsumeres grønt, hvilket giver en mildere smag.

13 Fordele ved at drikke Rooibos Te dagligt 1

Rooibos-ernæringsfakta

Rooibos te er rig på mange mineralindhold, såsom:

  • jern
  • calcium
  • kalium
  • kobber
  • mangan
  • zink
  • magnesium
  • Det er også rig på ekstremt kraftige og alsidige antioxidanter og phenolforbindelser.
  • Den har ikke oxalsyre, derfor kan den forbruges af mennesker, der har nyresten.

Rooibos te sundhedsmæssige fordele

Rød rooibos-te er en af ​​de bedste sunde drikkevarer eller drikkevarer for dem, der er bekymrede for deres kondition. De fordelagtige faktorer, der er positivt korreleret med rød rooibost te kan findes nedenfor.

Rig på polyfenoler

Rooibos indeholder polyfenoler, der har antiinflammatoriske, antivirale og antimutagene egenskaber. Polyfenoler er organiske kemikalier, der ofte roses for deres antioxidantevne. Rooibos-te har mange phenolforbindelser, og polyfenoler er de vigtigste. De fungerer som opfangere for frie radikaler i hele kroppen, som er skadelige biprodukter af cellulær stofskifte, der kan forårsage kræft og hjertesygdom. Aspulamin og nothofagin er to andre vitale antioxidanter i rooiboste, hvilket gør det til en fremragende drink til at styrke dit immunforsvar og beskytte din krop mod alle slags sygdomme.

Indeholder ikke koffein

Rooibos te er helt koffeinfri, derfor anbefales det til patienter, der lider af søvnløshed. En kop rooibosdrink lige før sengen kan hjælpe dig med at sove bedre. Ved at fjerne koffein fra din diæt kan du også forbedre dit stressniveau, humør og hjertesundhed. At være afhængig af koffein er den mest almindelige afhængighed i verden, men folk er ikke klar over, hvilke farer det kan udgøre. Rooibos te giver dig energi og sundhedsmæssige fordele uden dette farligt vanedannende stof.

Det kan også interessere dig .. 14 naturlige behandlinger for gråt hår.

Sænker blodtrykket

Rooibos te er kendt for at lindre stress, nervøs spænding og hypertensive tilstande. Hypertension er mere almindeligt kendt som højt blodtryk, og rooibostee fungerer som en bronchodilator. Ikke kun lindrer luftvejene, det sænker også blodtrykket, hvilket kan føre til farlige hjerte-kar-sygdomme, såsom hjerteanfald og åreforkalkning.

Forbedrer knoglesundheden

Rød rooibos-te er rig på calcium, mangan, fluor og mineraler, der hjælper med at bevare god knoglestruktur og stærkere tænder. Ved at øge biotilgængeligheden af ​​mineraler i dit system kan du reducere dine chancer for at udvikle tilstande som gigt, osteoporose og kroniske ledssmerter. Mangan fungerer faktisk på et dybere niveau og stimulerer de enzymer, der kræves for at bygge nye knogler og reparere skader. Fluor er oftest forbundet med tandhygiejne, og derfor findes der ofte fluorforbindelser i de fleste mundskyl og tandpastaer. Uanset om det er tænder eller knoglestruktur, giver rød rooibos dig et forspring på alt!

Forbedrer hjertesundheden

Quercetin, en anden kraftfuld antioxidant, der findes i rooiboste, er blevet knyttet til forebyggelse af en lang række hjertesygdomme. Det er antiinflammatorisk i naturen, hvilket betyder, at det sænker blodtrykket og renser frie radikaler som andre antioxidanter. Det fremmer en stigning i HDL-kolesterol (godt kolesterol) og hæmmer LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) i at binde sig til væggene i arterier og blodkar. Dette betyder yderligere beskyttelse mod forskellige hjertesygdomme, herunder åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde.

Du kan også være interesseret i .. Egenskaber, fordele og kontraindikationer af honning

Behandl kolik

Rooibos te kan være nyttigt for små børn, der lider af kolik eller mavesmerter. Du kan tilføje lidt sødet mælk til teen for at forbedre smagen og gøre den mere velsmagende. Det er faktisk det, der først lavede rooibostee til en sådan velkendt sundhedshjælp. Mange sydafrikanske kvinder sagde, at denne plante var meget afslappende for deres kolde baby. Nyheden begyndte at sprede sig, og rooiboste blev pludselig overfor en række sundhedsmæssige problemer for at se, hvilke fordele det bragte. 50 år senere ved verden alt om denne mægtige lille urt! Den nøjagtige mekanisme, hvormed det lindrer kolik og mavesmerter, er ukendt, men urtens generelle antiinflammatoriske egenskaber er sandsynligvis mest ansvarlige.

Kontroller diabetes

Aspalathine er en af ​​de sjældne antioxidanter, der findes i rooibos-te, og det har en række unikke kvaliteter. Det kan hjælpe med at balancere blodsukkeret, forbedre insulinresistensen og glukoseoptagelsen i musklerne og øge insulinudskillelsen fra bugspytkirtlen. Dette omsættes til et ideelt defensivt skjold mod udvikling af type II diabetes, en af ​​de mest udbredte og farlige forhold, der i øjeblikket fejer verden. Ved at afbalancere blodsukkeret kan rooibostee også beskytte mennesker, der allerede har diabetes ved at undgå pigge og dyppe i blodsukkeret, der er skadeligt for deres generelle helbred.

13 Fordele ved at drikke Rooibos Te dagligt 2

Hudpleje

Alfahydroxysyren og zink i denne røde te er meget god for huden. Du kan også prøve at anvende noget rød te-pulver direkte på din hud for at lindre acne, hudorme, solskoldning eller relaterede hudtilstande. Alfa-hydroxy syrer kan reducere tegn på rynker og andre symptomer på for tidlig aldring, men de findes sjældent i naturlige produkter. De findes i kemiske skræl, og de revitaliserer huden og efterlader den frisk og forstærket med en sund glød. Der har dog været en del kontroverser omkring den kommercielle anvendelse af alfahydroxysyre, så det er altid bedst at få det fra en naturlig kilde, såsom rød rooibostee.

Du kan også være interesseret i .. Sådan laver du banante, at tilføje kalium til planter

Forebygger nyresten

Mennesker med nyrestenproblemer kan drikke så meget rød rooibostee, som de vil, da der ikke er oxalsyre i drikken. Mange gange anbefales folk med nyresten ikke at drikke for meget te på grund af denne forværrende ingrediens. Oxalsyre er et krystaldannende stof, så det kan forværre calciumsten eller andre smertefulde vækster i nyrerne ved at gøre dem større. Det vil ikke være et problem med rooibos-te!

Antispasmodiske egenskaber

Denne te er en rig kilde til antispasmodiske midler, der kan lindre alvorlige mavekramper og mavesmerter. Dette skyldes hovedsageligt aktiveringen af ​​K + (kaliumioner) i kroppen uden at modvirke aktiviteterne af calcium. Sammen kan dette reducere tilstedeværelsen af ​​hyperaktivitet i mave-tarmkanalen og forhindre diarré og andre tarmproblemer.

Mulige bivirkninger

Generelt er rooibos meget sikkert.

Selvom negative bivirkninger er ekstremt sjældne, er nogle rapporteret.

En undersøgelse fandt, at det at drikke store mængder rooibostee dagligt var knyttet til en stigning i leverenzymer, hvilket ofte kan indikere et leverproblem. Det var dog kun en kompleks sag.

Visse forbindelser i te kan stimulere produktionen af ​​det kvindelige kønshormon, østrogen.

Nogle kilder antyder, at mennesker med hormonfølsomme tilstande, såsom brystkræft, måske ønsker at undgå denne type te.

Imidlertid er denne effekt meget mild, og du kan være nødt til at forbruge meget store mængder, før du ser en effekt.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere