Persille, rens nyrerne og gå ned i vægt. Dens fordele og hvad det er til

Det er svært at tænke på mad uden persille, ikke? Ud over at give en behagelig smag til salte opskrifter, er persille rig på mange næringsstoffer. I denne artikel vil vi se, hvad der er egenskaber ved persille, og hvordan man laver persille-te til nyresundhed og holder vores vægt stabil.

persille fordele

Denne plante, der bruges som en krydderi i køkkenet takket være dens smagskapacitet, kan også bruges til medicinske og ernæringsmæssige formål, der er flere sorter af denne plante såsom sprød eller glat, men alle er af Petroselinum- slægten og deler egenskaber. Selvom den, der generelt konsumeres, kaldes Petroselinum crispum .

Dets brug stammer fra gamle kulturer som grækere eller romere, og det er vigtigt i middelhavsdiet, der er så udbredt i dette køkken, at det normalt gives på markeder som et tegn på taknemmelighed.

Under alle omstændigheder giver persille, kombineret eller ikke med andre planter som hvidløg eller koriander, et specielt præg på vores kost og vores helbred.

Egenskaber ved persille og dets sundhedsmæssige fordele

Persille er rig på mange næringsstoffer, men det skiller sig først og fremmest ud for sit høje indhold af jern og C-vitamin, hvoraf det indeholder mere end 200% af den anbefalede daglige mængde pr. 100 gram mad. Det har også en meget god vanddrivende virkning, det er en emmenagoge, vasodilator, toningsplante og mange andre fordelagtige egenskaber.

Persille har flere medicinske egenskaber og giver derfor mange fordele for kroppen. Ud over de ovennævnte næringsstoffer indeholder det enorme mængder af andre meget vigtige vitaminer, såsom vitamin A eller beta-caroten, ud over mange vitaminer fra B-komplekset af vitaminer, som alle er meget vigtige for nervesystemet og for at absorbere næringsstoffer fra andre fødevarer. Af dette kompleks skiller vitamin B9 eller folsyre og vitamin B2 eller riboflavin sig ud.

Persille, rens nyrerne og gå ned i vægt.  Dens fordele og hvad det er for 1

Det er også værd at bemærke K-vitaminet, der findes i denne mad, da kun 7 gram persille indeholder den anbefalede daglige mængde af dette næringsstof, der deltager i dannelsen af ​​knogler, leverfunktion og blodkoagulation.

Hvad er persille til

Lad os se fordelene og hvad er persille til:

Virker som vanddrivende

Persille stimulerer nyrernes funktion, forbedrer kredsløbet og fjerner toksiner fra kroppen. Derudover, konsumeret i form af te, er det meget gavnligt til behandling af urininfektioner takket være dets virkning mod mikroorganismer, der beskadiger blæren.

Du kan også være interesseret i .. Kardemomme: anvendelser, fordele og kontraindikationer

Forbedrer åndedræt og åndedræt

Persille-te, gennem klorofyll og dens alkaliserende kraft, er god til at frigive vores lunger, hjælper med at rense ånden og forbedre mundhygienien.

Det er fordøjelseskanal

Persille stimulerer fordøjelsessystemets funktion, det reducerer også surhedsgraden i maven og forhindrer gastritis og tyngde, også kaldet dårlig fordøjelse.

Forebygger og behandler anæmi

Takket være at være rig på jern og C-vitamin hjælper persille i behandlingen af ​​anæmi, hvilket giver kroppen mere styrke og vitalitet. husk at for at absorbere jern fra plantekilder har vi brug for vitamin C. Derfor, da det indeholder begge næringsstoffer, er denne mad meget vigtig.

Lindrer smerter og menstruationskramper

Persille-te kan være en god allieret til at reducere menstruationssmerter og kramper takket være dens antispasmodiske virkning.

Hjælper med hjertesundheden

Da persille indeholder folsyre i dens sammensætning, bidrager det til kontrollen af ​​homocystein, som er et stof, der, når det optræder i kroppen i store mængder, udløser hjertesygdomme som slagtilfælde, åreforkalkning og slagtilfælde.

Har antioxidant handling

På grund af dens antioxidantstyrke beskytter persille kroppens celler mod oxidativ skade og forhindrer for tidlig aldring og degenerative sygdomme, såsom Parkinsons og Alzheimers.

Det er antitumor

Det indeholder et stof kaldet myristicin, der fungerer ved at hjælpe med at forhindre og hæmme udviklingen af ​​kræftsvulster.

egenskaber ved persille

Det er meget simpelt at tilføje til vores kost

Persille er en alsidig urt, der er let at tilføje til mange retter.

Her er nogle måder at tilføje persille til din diæt:

  • Brug det som pynt i pasta eller supper.
  • Hakk og føj til salater.
  • Lav en pesto med pinjekerner, olivenolie, parmesanost og frisk persille.
  • Føj til smoothies for et nærings- og smagsforøgelse.
  • Brug det på pizza.
  • Føj til hjemmebagt brød.
  • Tilsæt smag til supper og gryderedder.
  • Indarbejd i marinader, vinaigretter og forbindinger.
  • Brug det til at smage fisk, fjerkræ og kødretter.
Du kan også være interesseret i .. Mullein: hvad er egenskaberne, og hvad bruges denne medicinalplante til?

Vand, infusion eller persille-te

Persillete, der er vanddrivende, hjælper med at bekæmpe væskeretention og deraf følgende oppustethed og overvægt, ud over at afgifte kroppen, hjælper med at forbedre funktionen af ​​nyrerne og leveren og favoriserer derfor kroppens stofskifte .

Det er værd at huske, at infusion af persille er nyttigt til mange behandlinger, men i sig selv virker det ikke mirakler. En sund diæt og fysisk aktivitet er også nødvendig i forbindelse med brugen af ​​persille i mad, i detox juice eller som en te.

Der er flere måder at bruge persillevand i form af te.

Almindelig persille-te - hvordan den er lavet

ingredienser

For at gøre persilleinfusionen har vi brug for 20 g kogning for hver liter vand eller en tsk persille til en kop vand.

Forberedelse

Kog vandet, fjern det fra varmen, og tilsæt persille, så det tilføres i 15 til 20 minutter.

Sådan tages : Drik to gange om dagen

Persille-te med ingefær

ingredienser

  • 5 kvist persille
  • 1 stykke ingefær på 4 cm
  • 1 liter vand

Forberedelse : Vask og desinficér persille og ingefær. Læg ingefæren i vandet og kog i 5 minutter, og tilsæt derefter persille.

Sluk for varmen, dæk og lad den hvile i 20 minutter.

Sådan tages : Tag tre kopper om dagen.

Persille-te med citron

ingredienser

  • 5 kvist persille
  • saften af ​​1 citron
  • 1 liter vand
  • brunt sukker til sødning (valgfrit)

Forberedelse : Læg den rensede persille i en gryde med vand og kog op. Sluk for varmen, og tilsæt citronen. Dæk i 10 minutter. Sil og sød inden du drikker, hvis du foretrækker det. Ikke mere end to kopper om dagen.

persille te

Persille-te med kanel

Ingredienser :

  • 5 kvist persille
  • 1 kanelstang
  • 1 liter vand

Forberedelse : Kog vandet med persille og kanel i 5 minutter. Sil og server. Ikke mere end to kopper om dagen.

Bemærk: Kanel er termogen og hjælper med at fremskynde stofskiftet, en god kombination for dem, der ønsker at tabe sig .

Hvordan man drikker persille-te korrekt?

I behandlingssager er det bedst at tage mellem to til tre kopper af denne te om dagen i 3 uger for at opnå fordelagtige og terapeutiske virkninger af persille-te.

Du kan også være interesseret i ... 10 måder at bruge oregano til at heles på

Denne behandling hjælper hovedsageligt med at desinficere kroppen i tilfælde af væskeretention.

Selvom persille-te er et naturligt middel, der lindrer symptomer og forhindrer organisk ubalance, er det ikke en erstatning for de retsmidler og behandlinger, der er nødvendige for hvert tilfælde, ifølge medicinsk rådgivning.

Observationer : Persille-te skal indtages frisk, ellers oxiderer den og mister sine helbredende egenskaber.

Det anbefales at indtage denne te i løbet af dagen, da det er et vanddrivende middel om natten og vil medføre behovet for at urinere, hvilket gør det vanskeligt at sove godt.

Ha altid frisk persille derhjemme

Det er ideelt til plantning i gryder, det vokser meget enkelt, det har ikke brug for meget pleje, og vi kan skære det, når vi optager det.

Det kan lide vand og sol, men understøtter skyggen, det kan sættes på vinduerne, det er meget tilpasningsdygtigt, men det skal have god dræning og hyppig vanding.

Kontraindikationer for persille-te

Kontraindikationer for persille-te skal tages i betragtning. Gravide kvinder bør ikke konsumere te, ud over at undgå overdrevent forbrug af persille som en krydderi, da denne plante forårsager livmodervægelser og kan disponere for abort. Af denne grund er det inkluderet i vores liste over abortplanter, der skal undgås under graviditet på grund af høj risiko.

Allergisk mod persilleprincipperne: Folk, der er allergiske over for selleri, gulerødder og fennikel, er ofte mere følsomme over for persille, så de bør undgå deres forbrug.

VIGTIGT : Denne information er beregnet til at supplere, ikke erstatte, rådgivning fra din læge eller sundhedspersonale og er ikke beregnet til at dække alle mulige anvendelser, forholdsregler, interaktioner eller bivirkninger. Disse oplysninger passer muligvis ikke til dine specifikke helbredsforhold. Forsink aldrig eller ignorere at søge professionel medicinsk rådgivning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder på grund af noget, du har læst om øko-ting. Du skal altid tale med en sundhedsperson, inden du starter, stopper eller ændrer nogen form for behandling.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere