Naturlige behandlinger af anæmi

Jernmangelanæmi eller jernmangelanæmi er den mest almindelige tilstand relateret til mangel på jern. Det er en let sygdom at behandle, hvis den ikke er meget avanceret (det vil sige, hvis jernmangel ikke er ekstrem), og det ikke medfører alvorlige følger.

Det skal tages i betragtning, at selv om det er meget almindeligt, at jernmangelanæmi er relateret til mad, er det ikke hovedårsagen.

Nogle gange kan det være forårsaget af blodtab (mave- eller urinvejsår, ulykker, meget stærke menstruationsprocesser eller endda kræftformer).

Selvom vi alle kan lide af anæmi, er der mere sårbare grupper som børn, kvinder i den fødedygtige alder og ældre.

Derfor er det bedre at have disse oplysninger til rådighed om, hvordan man kan bekæmpe det naturligt gennem hjemmemedicin mod anæmi. Det vil være til stor nytte.

Selvom anæmi kræver en særlig diæt og inkorporering af visse fødevarer rige på jern samt kilder til vitaminer som vitamin B12 og C-vitamin, kan urtemedicin også hjælpe med at behandle denne sygdom og normalisere blodlegemets andele. rød og folinsyre i kroppen .

Naturlige behandlinger af anæmi 1

Som vi har set i øko-ting før, kan langt de fleste lidelser, især de mest almindelige, behandles naturligt og uden medicin, og næsten alle er simpelthen diætproblemer, har en afbalanceret diæt og spiser nogle superfoods, der hjælper os med at kroppen er sund.

Sådan bekæmpes anæmi med hjemmet og naturlige midler

Hjemmesag, såsom naturlig juice eller juice og smoothies, og infusioner er effektive i tilfælde af mild anæmi.

I tilfælde af alvorlige dråber i hæmoglobinniveauer i blodet skal du, udover at konsultere en læge, prøve koncentreret vitamin- og mineraltilskud.

Når jeg undersøger dette emne, har jeg fundet meget gode referenceoplysninger på Nuevas Evas websted, som jeg inviterer dig til at besøge.

retsmidler mod anæmi

Smoothies og juice til anæmi

Vandkarse smoothie

Vandkarse er en plante, der er rig på ikke-hæmmet jern (denne type jern absorberes ikke helt), derfor kan du tilberede en jernkarse og orange smoothie for at få mest muligt ud af det jern, det indeholder .

For at gøre dette skal du placere en håndfuld brøndejerneblade sammen med 2 skrælede og frøfrie appelsiner og 1 tsk bryggergær.

Tilsæt vand, hvis smoothien er tyk. Drik denne ryste 1 til 2 gange om dagen til morgenmad og / eller en snack . Denne ryste indeholder jern, C-vitamin (til at fikse jern) og B-vitaminkompleks (i gær), der er essentiel for anæmi på grund af mangel på folsyre .

Cikorie, grapefrugt eller grapefrugt juice og bipollen

Som det andet hjemmemiddel mod anæmi tager du en håndfuld cikorie sammen med 1 stor eller 2 små grapefrugter. Du tilsætter pollen og flydder den.

Når du er klar, drikker du den 2 gange om dagen. Cikorie er en plante rig på jern , grapefrugt en frugt rig på vitamin C og pollen rig på B-vitaminer og jern .

Mælkebøtte og citronsaft

Denne plante indeholder jern, der er nødvendigt til behandling af anæmi. For at gøre dette skal du placere 100 gr. af mælkebøtte rod i 1 liter vand. Lad det koge i 20 minutter. Når den er klar, blandes og tilsæt saften af ​​en citron. Du kan sød det med ahornsirup eller agavesirup. Det anbefales at drikke 2 gange om dagen.

Jeg efterlader dig andre opskrifter, som vennerne fra Nuevas Evas deler med os.

Du kan også være interesseret i .. Kokosolie: egenskaber, fordele, anvendelser og alt hvad du har brug for at vide om denne superfood

Infusioner mod anæmi

Rooibos eller sydafrikansk rød te

Rooibos er en infusion, hvis forbrug er blevet populært baseret på dets fordele ved lavere kolesterol og dets slankeegenskaber.

María Aldehuela Lucena kommenterer en af ​​de mindre kendte anvendelser af rooibos , dens anvendelse mod anæmi takket være det rige indhold af jern og C-vitamin.

Mugwort-infusion

Mugwort, ligesom rooibos, indeholder også jern, C-vitamin, hvorfor det er fremragende at hjælpe med at assimilere mineralet.

Andre hjemmemidler mod anæmi

De datoer hjælpe med at behandle anæmi på forskellige måder. På den ene side lindrer det høje indhold af pantothensyre eller vitamin B5, der er nødvendigt for omdannelse af fedt og kulhydrater til energi, symptomerne på anæmi, der er relateret til permanent træthed og udmattelse.

Derudover gør datidernes høje jernindhold dem til et ideelt supplement, især angivet i kosten til behandling af jernmangelanæmi. På den anden side indeholder dadler kobber, som er involveret i dannelsen af ​​hæmoglobin i blodet.

hjemme retsmidler mod anæmijuice til bekæmpelse af anæmi

For at øge effektiviteten af ​​naturlige lægemidler mod anæmi er det vigtigt, at du spiser dem så hurtigt som muligt efter, at de er forberedt, da ellers kan koncentrationer af vitaminer og mineraler falde, og effekten ville være meget mindre.

Andre overvejelser, der skal tages i betragtning:

  • Den phytat til stede i klid af hvede, havre, majs og andre kornsorter inhiberer kraftigt absorptionen af ikke-hæm jern ved at interagere med det, efterlader det mindre opløseligt og derfor sværere at absorbere.
  • De fenoliske forbindelser findes i te , kaffe, rødvin eller rød.
  • Den calcium interfererer med absorptionen af jern, selv om dens mekanisme er stadig ukendt.

Der er ikke noget problem, hvis de indtages væk fra jernindtagelse, det vil sige, at hvis jeg til frokost spiser en rig brødkarssalat, og på det tidspunkt, hvor jeg drikker te, vil dette ikke påvirke absorptionen af ​​jern.

Jernrige madvarer til jernmangelanæmi

Ud over hjemmemedicin mod anæmi er en af ​​de bedste måder til at bekæmpe anæmi gennem en diæt rig på jern.

Hvad vi vil rådgive her er nogle fødevarer, som du bør, ja eller ja, medtage i din diæt, fødevarer, der hjælper med at bekæmpe anæmi og er også gode til at undgå dråber i niveauet af hæmoglobin i blodet.

Planlæg din diæt for jernmangelanæmi med fødevarer, der leverer jern

Det er normalt, at når vi bemærker, at vi er lave i jern, enten på grund af træthed, svimmelhed eller andre symptomer, eller lægen diagnosticerer os med mild anæmi, begynder vi at se vores diæt.

Det er også almindeligt, at når vi først har det bedre, glemmer vi igen vigtigheden af ​​at konsumere fødevarer med meget jern.

Den bedste måde er at planlægge ugentligt, hvad man skal spise, når man har anæmi. Det virker meget kompliceret med vores frenetiske livsrytmer, men i virkeligheden er det ikke. Denne planlægning består af at lave en tabel med måltider (14 for eksempel to om dagen), placere dem på en kalender og fordele dem på en sådan måde, at du hver dag eller ved hvert måltid spiser nogle fødevarer, der indeholder jern, fødevarer, der hjælper med at bekæmpe anæmi.

Jernrige madvarer til jernmangelanæmi

Vi tager udgangspunkt i, at du er opmærksom på, at der er fødevarer, der leverer jern i større mængder end andre.

Her viser vi nogle fødevarer med planteoprindelse, som du kan føje til din diæt. Mad af animalsk oprindelse er meget sandsynligt, at din læge (eller din bedstemor) allerede har anbefalet dem.

Krydderier og aromatiske urter til bekæmpelse af anæmi

Ja, nogle krydderier, såsom spidskommen , indeholder op til 20 gange mængden af ​​jern end rødt kød.

Hvad er ulempen? Du vil ikke spise 150 gram spisskum, fordi det helt sikkert vil give dig forgiftning. På den anden side absorberes vegetabilsk jern mindre end kød i nogle tilfælde.

Alt og dermed er de en stor kilde til jern. Andre krydderier, der er gode kilder til jern, inkluderer sort peber , dild og paprika . Føj dem til dine måltider. Det hele tilføjer op.

De aromatiske urter, der skiller sig ud er persille (sandsynligvis den med mest jern), koriander og basilikum .

Frø

Frøene er blevet brugt siden umindelig tid i madlavning over hele verden. Eksempler på frø med mere jern, og som bliver brugt mest, er sesam , chia , hørfrø og solsikke . Deres alsidighed betyder, at de kan bruges til varme måltider, salater, desserter og morgenmad.

Nødder, gode til anæmi

Nødder er alle store kilder til jern. De med mest jern er pistacienødder og cashewnøtter . Det eneste problem er, at disse to normalt er importerede og dyre. Men det nemmeste at få, såsom jordnødder , valnødder og mandler , er også produkter, der er rige på jern.

grøntsager

Efter at have bedt dig om at spise en bøf eller svinekødelever, vil din bedstemor (eller din læge) sandsynligvis anbefale linser .

Det skylder sit ry for at have mere jern end nogen anden bælgplante at være en af ​​de største kilder til mineralet. Men faktisk indeholder andre bælgfrugter som sojabønner og sorte bønner og nyre bønner mere jern.

Bælgfrugter ligger på listen over jernrige fødevarer til jernmangelanæmi.

Grønne blade grøntsager

Efter linser kan spinat være den næste ting, de anbefaler . Fantastisk kilde til jern, som chard , grecos og kål . Men hvem der tager medaljen er schweizisk chard. En skorpe, der på grund af farven på de rødlige stilke minder om roets stilke.

Vi håber, at denne vejledning er nyttig og hjælper dig med at integrere alle disse ingredienser i din diæt til anæmi. Indtil næste gang.

VIGTIGT : Denne information er beregnet til at supplere, ikke erstatte, rådgivning fra din læge eller sundhedspersonale og er ikke beregnet til at dække alle mulige anvendelser, forholdsregler, interaktioner eller bivirkninger. Disse oplysninger passer muligvis ikke til dine specifikke helbredsforhold. Forsink aldrig eller ignorere at søge professionel medicinsk rådgivning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder på grund af noget, du har læst om øko-ting. Du skal altid tale med en sundhedsperson, inden du starter, stopper eller ændrer nogen form for behandling.

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere