Ashwagandha, egenskaber, fordele og kontraindikationer

Hvad er

Ashwagandha?

Den Ashwagandha eller bufera , også kaldet Ashwagandha af Himalaya , withania eller withania somnifera er en traditionel indisk urt, men også til stede i andre regioner, som er almindelig anvendt i ayurvedisk medicin.

På grund af dets beroligende og samtidig forfriskende egenskaber bruges det til at behandle mange forskellige typer lidelser og problemer.

Det betragtes som et adaptogen på grund af dets kemiske egenskaber , det vil sige det er klassificeret i den liste over planter, der på grund af deres naturlige stoffer gavner sundheden i mange forskellige fysiske og mentale aspekter. Andre velkendte adaptogener er ginseng, maca eller Rhodiola rosea.

På trods af at den er tæt forbundet med ayurvedisk medicin , da den betragtes som en af ​​dens vigtigste planter, vokser den også i andre dele ud over Indien, såsom Afrika og Mellemøsten, såvel som i Sydeuropa, hvor der også er traditionel brug Af det samme.

Fordele og egenskaber ved ashwagandha

Ashwagandha giver store sundhedsmæssige fordele takket være dets alsidige egenskaber og dets høje koncentration af withanolider. Blandt de tilstedeværende fordele, samt til hvilke lidelser eller betingelser det bruges, kunne vi fremhæve følgende:

En af de vigtigste anvendelser til denne plante i Indien er at hjælpe med at rense sindet . På grund af dens dobbelte afslappende og vitaliserende funktion er det meget fordelagtigt at koncentrere sig og samtidig være mentalt afslappet.

Det bruges til at behandle tilstande med stress og angst , netop på grund af dets evne til at slappe af sindet og kroppen.

ashwagandha rod

Dets effektivitet i at falde i søvn og behandle søvnløshed er også velkendt . Ashwagandhas egenskaber, der hjælper dig med at falde i søvn, er videnskabeligt bevist at være meget effektive.

Du kan også være interesseret i .. Jojobaolie, fordele, anvendelser og kontraindikationer

På den anden side, da det har egenskaber, der ligner ginseng, er det meget nyttigt til behandling af astheni , svaghed og træthed generelt, især i de i fremskreden alder.

Det bidrager til at reducere niveauerne af lipider og sukkerarter i blodet, som mange antipsykotiske medikamenter genererer som ugunstige virkninger.

Det tilskrives også egenskaber, der drager fordel og stimulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner .

I ayurvedisk medicin bruges det som en seksuel stimulant , til at forbedre den seksuelle respons og til at bidrage til fertiliteten .

Ekstrakterne af denne plante bruges eksperimentelt , stadig uden konkrete data, til behandling af nogle bivirkninger, der stammer fra eksponering for strålebehandling .

Ashwagandha bruges også til at styrke immunforsvaret .

Egenskaber har også vist sig at modvirke Alzheimers .

ashwagandha egenskaber

Sådan bruges ashwagandha

Der er forskellige måder at tage denne ayurvediske plante på, og dens rod bruges hovedsageligt, men også dens blade og bær.

For eksempel, i Indien, hugges roden eller formales til et pulver og koges og konsumeres. I andre dele er det mere almindeligt at finde det i flydende ekstrakt eller tinktur, i form af kapsler af rodpulveret eller direkte det løse pulver til at forbruge det.

De tørrede eller pulveriserede blade kan bruges til sammenblandinger og infusioner.

Ashwagandha

Kontraindikationer

På trods af at de har mange gavnlige egenskaber, er der kontraindikationer for ashwagandha , det skal hovedsageligt undgås, når man under lægemiddelbehandling er mentale problemer som depression og angst, samt når man tager medicin til kontrol og behandling af diabetes eller hypertension, angst, depression. Det samme sker med forbruget af sovepiller , hvis kombination med ashwagandha kan medføre flere problemer end fordelene.

Du kan også være interesseret i .. Cikorie, hvad er det, anvendelser, fordele og kontraindikationer

Det anbefales heller ikke dets indtagelse hos gravide eller ammende kvinder , da forbrug af denne plante hos små børn og babyer ikke anbefales.

ashwagandha hvad er det til

Bibliografiske referencer

Henvisninger og links til videnskabelige studier om brugen af ​​denne urt til forskellige behandlinger og lidelser:

Effekt af Ashwagandha i kognitive og psykomotoriske præstationsundersøgelser : //www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-tests-kognitive-og-psychomotor-performance

Gujarat Ayurvedic University komplet planteundersøgelse , offentliggjort i International Journal of Pharmaceutical & Biological Archives: //www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

University of Michigan Study : //www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

Klinisk evaluering af den spermmatogene aktivitet af Ashwagandha rodekstrakt (på engelsk), offentliggjort på det officielle websted for US National Institute of Health: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania somnifera vender Alzheimers sygdomspatologi ved at forbedre lipoproteinreceptor-relateret protein med lav densitet i leveren : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/

Anbefalet

Ingefær, egenskaber, fordele, dyrkning og hvordan man bruger det taber sig
Mynt: de imponerende fordele ved denne plante
Chia, anvendelser, kontraindikationer og mere